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ヨガって??

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昨今、人気と注目を集めるヨガ。様々なポーズ(アーサナ)をとっていくことがヨガだと思う方も多いかもしれませんが、ヨガの語源はサンスクリット語で「yuj」=「繋ぐ、結合する、統合する」という意味です。

元は瞑想から始まったものですが、ポーズをとることでカラダを浄化し、肉体と精神を一体化させ、自分をコントロールすることが出来るようになると言われています。

ヨガで言う「結合」とは、ココロとカラダを結びつけること。自分のココロと他人のココロを結びつけるとこと。大義の意味では、自分と宇宙・ありとあらゆるものと繋がり、調和することです。

ココロの葛藤を取り除き、宇宙・世界・他との調和の中で自己と結び付くこと。これによって、自分の本質を知り、自己実現をしていく、その生き方がヨガそのものです。ですので、ヨガとは生き方そのものでと言っても過言ではないとよく言われます。私自身も日々そう感じています。

ヨガのポーズは、元々この生き方を会得するための物。そういう意味でポーズも重要ですが、ヨガ本来の「ココロをコントロールすること」、つまり、精神への係わりを忘れてはいけません。

だからと言って、ヨガを難しく考える必要はありません。ひとまず、ヨガをしてみてると、カラダがほぐれていくのが感じられると思います。と、同時にココロもほぐれていくことを感じられるでしょう。ココロとカラダの深い繋がりを自然と感じられると思います。
ポーズと呼吸で心身を健やかにし、その心地良さを通して生きる意味を考えたり、自分としっかりと向き合ってみたり、遠い昔に想いを馳せてココロの引っかかりを紐解いたり・・・これもヨガの楽しみの1つだと思います。

あなただけのヨガの時間、あなただけのヨガの楽しみ、あなたらしさの発見・・・

心身ともに健やかに、あなたらしく生き生きと生活していくヒントがヨガには沢山あります。
日々を更に生き生きと健やかにしてくれる、ヨガを生活の一部にしていきましょう!

では、ヨガをすると具体的にどうなる!?

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