アラフォーからの体づくり!パーソナル&出張レッスンで美姿勢&エイジングケア!健康&動ける美ボディーを☆イベント&出張も行っています!

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ムーンチャクラヨガセラピー

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Moon Chakra Yoga Therapy
運動量★☆☆

ヨガ(デトックスのポーズ)チベット体操(チャージのポーズ)を交互に行うことで、ココロとカラダをつなぐ7つのエネルギースポット、チャクラに直接働きかけ、チャクラバランスを整えます。

チャクラの位置や色を意識しながらポーズをとっていくことでさらにチャクラを活性化させていきます。

また、呼吸法・瞑想時にシンギングボウルの倍音を奏で、浄化と癒しを倍増させます。

シンギングボウルがもたらす効果についてはコチラ

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