ヨガ棒

Yoga Bou

運動量：★★☆

肩甲骨や股関節を正しく動かし維持するためのプロップスとして開発された「ヨガ棒」。

「ヨガ棒」を使うことで、てこの原理により、自分自身の小さな力で、対する側の動きを加減し、正しい身体の位置をキープします。自分で自分自身をアジャストしていきます。

ヨガ棒によって、正しくヨガのポーズを行うことで、本来の機能を呼び覚ましていきます。

カラダの硬い方、高齢者の方にも無理なくご参加頂けます。

※ヨガ棒は、ご購入いただくか、レンタル料が￥200/回必要となります。ご購入いただいた方は、レッスンにご持参頂ければレンタル料はかかりません。

棒ヨガレッスンは定員が3名となります。

ーこんな方にオススメ！！ー

・柔軟性を高めたい方（特に、肩関節・股関節）

・軸を整え強化したい方

・筋バランスを整えたい方

・アライメントが気になる方

・体をほぐしながら、少しづつ体力もつけたい方