セルフケア＆美姿勢ストレッチ

Self-care Yoga（６０分レッスンです）
運動量：★☆☆

運動を続けてきた方にも、腰痛や肩こりなどの悩みを抱えている方に、姿勢が気になる方にオススメ！

筋膜リリース等のセルフケア、ストレッチをメインにゆっくりほぐしていきます。

自分本来の美しさ、健康を取り戻していきましょう。

ーこんな方にオススメ！！ー

・姿勢改善したい方

・冷えやむくみ、骨盤のゆがみが気になる方

・生理不順・PMS、肩こり腰痛のある方

・セルフケアを知りたい方

・ゆっくりと体を動かしたい方