ボールヨガ

Ball Yoga
動量：★★☆

バランスボールを使いながら、ヨガのポーズをとっていきます。

バランスボールを使うことで、バランスが取りやすくなり、また、負荷をプラスしていきます。バランスボール独特の弾むリズムにのりながら、楽しく脂肪を燃焼させながら、筋肉を鍛え、美しくメリハリのあるココロとカラダに！

（プライベートレッスンのみとなっております。あらかじめご了承ください）

ーこんな方にオススメ！！ー

・姿勢が気になる方

・体力をつけたい方

・コアを鍛えたい方

・バランス感覚を養いたい方

・体を動かしてストレス解消したい方

・歪みが気になる方

・冷えやむくみが気になる方