ベーシックヨガ

Basic Yoga（６０分レッスンです）
運動量：★☆☆

座位のポーズを中心にゆったりとしたペースで

ボルスターやブロック、ヨガベルトなどのプロップス等も使用しながら行います。

シンプルなポーズが多いので、

ヨガが初めての方、普段あまり運動をされていない方や体力に自信のない方にもオススメです。

ゆったりと動いていきますので、リラクゼーションとストレス解消に。

ーこんな方にオススメ！！ー

・ゆっくりからだをほぐしたい方

・ストレスによる睡眠不足を感じている方

・とにかくリラックスしたい方

・心身のアンバランスを感じている方

・冷えやむくみが気になる方